Bangun pagi mungkin adalah hal yang sulit dilakukan bagi beberapa orang. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa dengan bangun pagi, mungkin Kamu akan lebih bisa membuat Kamu semakin produktif. Oleh sebab itu, berikut adalah tips bangun pagi yang dapat dilakukan tanpa perlu merasa lelah.

1. Tidur Lebih Awal

Tidur lebih awal ini sebenarnya merupakan langkah untuk memperbaiki jam tidurmu. Agar Kamu dapat bangun pagi tanpa merasa kelelahan, pergilah tidur lebih awal secara konsisten, termasuk di saat hari libur atau weekend.

2. Bangun Sesuai Jam yang Sama Setiap Harinya

Dengan jam bangun tidur yang sama dan konsisten setiap harinya, kualitas tidurmu akan semakin baik. Hal ini tentu berguna agar ketika Kamu akan melakukan sesuatu di hari itu, maka Kamu tidak akan merasa lelah, karena telah beristirahat yang cukup.

3. Buat Plan di Malam Hari

Agar Kamu memiliki motivasi untuk bangun pagi, buatlah tiga rencana utama yang akan Kamu lakukan pasca bangun tidur. Dengan begitu, pikiranmu akan otomatis mendorong diri Kamu untuk bangun lebih awal dan segera melaksanakan kegiatan.

Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Kamu Tetap Miskin

4. Lakukan Stretching Selama 5 Menit

Setelah bangun tidur, lakukanlah stretching minimal selama lima menit untuk merilekskan pikiran dan tubuhmu. Hal ini berguna untuk meningkatkan energi yang ada di dalam tubuh agar semakin semangat menjalani hari yang panjang.

5. Meletakkan Handphone

Penggunaan handphone baik tepat sebelum tidur maupun tepat setelah bangun tidur justru akan memicu ketegangan atau suatu rasa insecure dengan melihat hal-hal indah yang disajikan secara virtual. Untuk mengatasi pikiran yang berlebih, letakkan handphone Kamu dan segeralah beristirahat dengan pikiran yang tenang.

6. Membaca Buku

Untuk mendukung pikiran yang tenang, bacalah buku-buku yang membawa kebahagiaan. Contohnya, Kamu dapat membaca cerita fiksi yang akan membuat imajinasimu semakin berkembang dan semakin yakin bahwa kehidupanmu di hari esok akan berjalan dengan baik.